睡眠の知識を身につけて健やかな生活を手にいれよう

たくさんの人が「朝起きるのが辛い」と感じています。寝具の質や、睡眠時間の不足など色々な原因が挙げられますが、生活リズムが崩れていることが大きなポイントに。そこで注目されているのが、光の力で生活リズムを整え、朝の目覚めをサポートする「インティスクエア（光目覚まし時計）」です。なんと利用者の81％がインティスクエア（光目覚まし時計）を使うようになってから「朝起きるのが楽になった」とアンケートで回答。多...

「朝起きてもぐったりしている」「昼間に頭がぼーっとする」「ベッドに入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も起きてしまう」睡眠の質が低いとこういった悩みを抱えるケースが増えてしまいます。そこで私たちはできるだけ良質な睡眠を手に入れるために色々な努力をします。寝具にこだわってみる、照明にこだわってみる…けれどなかなか改善されないのなら、「潤睡ハーブ」というサプリメントを試してみる時が来ているのかもし...

長時間のデスクワークや家事、介護など現代人は首や肩に負担がかかる生活を強いられています。疲れた筋肉を休ませるには睡眠が不可欠で、中でも「寝返り」が質を高める上で重要。しかし適した枕を使わないと上手く寝返りが打てず、朝起きたときに疲れが残っていたり、人によってはかえって辛くなってしまうこともあります。そこで人気なのが、自然な寝返りをサポートしてくれるめりーさんの高反発枕です。肩こり対策枕として注目さ...