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マットレス選びで重要視されているポイントが「体圧分散性」です。

 

「高反発マットレスは体圧分散性に優れている」
「腰や肩、背中が痛い人ほど体圧分散性にこだわる必要がある」

 

といった話を耳にしたことがある人もいらっしゃるでしょう。

 

そこで今回はマットレスの体圧分散性とはどういう意味なのか、また何を基準に選べば良いのか、などを紹介していきます。

 

この記事を読めば、体圧分散性の大事さ、マットレス選びのポイントなどが分かるようになりますし、合わせて体圧分散に優れたおすすめ商品も紹介していくので、悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

 

↓【2023年最新】体圧分散マットレスおすすめ3選↓

商品名	おすすめポイント	公式サイト
腰対策マットレス・モットン [ 公式HP ]	3つの反発力から選べて、コスパ、厚み、お試し期間ありの人気商品。 どこをとっても高品質で圧倒的におすすめできるマットレスです。	詳細へ
IWONU（イウォーヌ）マットレス [ 公式HP ]	上半身・腰・足部分のマットレス材を入れ替えて、 好みの硬さにカスタマイズ可能。	詳細へ
雲のやすらぎプレミアム [ 公式HP ]	厚さ17cmの極厚マットレスで寝返りしやすい！ 高い反発力と体圧分散を体感できる珠玉のマットレスです。	詳細へ

 

 

そもそも体圧分散性とは何？

体圧分散性とは、睡眠時の寝姿勢で、身体にかかる圧力をどれくらい分散させられるのかを表現したものです。

 

試しに硬い床などに横になってみてください。

 

骨ばった部分など局所的に圧力がかかることで痛みや血行不良によるしびれなどが生じますよね。

 

これが寝ている間ずっと続いていると考えれば、寝ても疲れが取れなかったり、熟睡できなかったり…といった状況にも納得がいきます。

 

体圧分散性に優れたマットレスに横になれば、圧力が全身に上手く分散されて、痛みやしびれが起こりません。

 

寝ている間のストレスが軽減されることで熟睡でき、寝起きがスッキリ、しっかりと疲れが取れるので、マットレス選びで体圧分散性が重要視されているというわけです。

 

 

体圧分散性に優れたマットレスを見極めるには？

体圧分散性の共通する値は存在しないので、各商品の説明や特徴などをチェックし、自分で判断しなくてはなりません。

 

体圧分散性をアピールしている商品のほとんどは、実際にモデルが横になって、どれくらい体圧がバラけているかを画像などで紹介しています。

 

もちろん本当は実際に自分で使ってみて、しっくりと来るものを選ぶのがベスト。

 

そのため、お試し期間や返金保証がしっかりとしている商品を中心にチェックしていくのがおすすめです。

 

 

柔らかいマットレスなら良いとは限らない

体圧分散性に優れている＝柔らかいマットレスと考える人が多いですが、実は必ずしもそうとは限りません。

 

ふかふかの布団に寝たのに、朝起きるとなぜか腰が痛くなった経験はないでしょうか。

 

これはふかふかすぎて腰が落ち込んでしまい、長時間無理な姿勢のまま寝ることで負担がかかることが原因です。

 

特に新調したてのマットレスや布団で起こりがちですが、使い込むうちに「へたり」が出てきて、ふかふかが無くなり、いつの間にか気にならなくなった…といったケースもあります。

 

しかし上記したように、硬いマットレス・布団は局所的に負荷がかかるので、痛みやしびれ、睡眠の妨げの原因に。

 

つまり快眠を得たいなら、体圧分散性に優れたマットレスを選ぶことが重要だと言えます。

 

体圧分散マットレスの選び方6つのポイント

体圧分散マットレスを購入する前に、以下6つのポイントを見比べてから選ぶのが賢明です。

 

1. 厚さ
2. 通気性
3. サイズ
4. 硬さ
5. 素材
6. 三つ折りの必要性

 

これらの点について、詳しく説明します。

 

Point1. 最低でも「7cm以上の厚さ」があるものを選ぶ

体圧分散マットレスの厚さは、成人で7cm以上が推奨されています。

 

厚みが足りないと、体圧を分散する効果が十分に発揮されません。

 

マットレスの厚さと体重の目安は下表のとおりです。

 

厚さ	体重の目安
5cm	30kg前後
7cm	60kg前後
10cm	80kg前後
13cm	100kg前後

 

厚さ7cm以上のマットレスであれば、体重を分散して、体にかかる負担を軽減することができます。

 

寝返りもしやすくなり、睡眠の質の向上にもつながります。

 

Point2. 「蒸れにくい」「通気性の良いもの」を選ぶ

体圧分散マットレスは、通気性が悪いと蒸れてしまい、かえって寝苦しくなることがあります。

 

カビや汗染みの汚れやダニの発生の原因にもなるので、衛生面のことを考えても通気性の良いものを選ぶことが大切です。

 

通気性の良いマットレスには、以下のようなものがあります。

 

• コイルマットレス
• 高反発ウレタンマットレス
• メッシュ素材を使用したマットレス

 

Point3. 「自分に合うサイズ感」のものを選ぶ

体圧分散マットレスは、体にフィットするように柔らかい素材が使われている場合が多いため、より体にあったものを選ぶことが重要です。

 

体圧分散マットレスのサイズが合わないと、以下のようなデメリットがあります。

 

• 寝心地が悪くなる
• マットレスがずれやすくなる
• 腰痛や寝違えの原因になる

 

また、ベッドのサイズに合わせて選ぶ必要性もあります。

 

ベッドのサイズに合わないマットレスでは、寝心地が悪くなるだけでなく、マットレスがずれやすくなるため、腰痛などの原因にもなります。

 

まとめると、

 

• ベッドのサイズに合わせる
• 寝返りの回数が多い人は、ベッドの横幅よりも少し広めのものを選ぶ
• 体重や寝姿勢に合わせて、硬さを選ぶ

 

という点に注意してみしましょう。

 

サイズをしっかり体感したいという場合は、店舗で実際に試してみると、より自分に合ったものを見つけることができます。

 

Point4. 「沈みすぎない」「柔らかすぎない」硬さを選ぶ

体圧分散マットレスの硬さは、体重や寝姿勢によって変える必要があります。

 

体重が重い人は、沈みすぎない硬めのマットレスを選び、体重が軽い人は、柔らかすぎない硬めのマットレスを選ぶとよいでしょう。

 

また、仰向けで寝る人は、沈みすぎない硬めのマットレスを選ぶと、寝返りがしやすくなります。

 

横向きで寝る人は、柔らかすぎない硬めのマットレスを選ぶと、肩や腰にフィットしやすくなります。

 

Point5. 「素材」から選ぶ

 

体圧分散マットレスの素材は、大きく分けて「コイル」「ウレタン」「ジェル」の3種類があります。

 

素材の種類	特徴
コイルマットレス	弾力性があり、体圧を分散する効果が高い
ウレタンマットレス	コイルマットレスよりも柔らかく、体にフィットする
ジェルマットレス	体温によってジェルが変化し、体圧を分散する

 

自分の好みや体質に合わせて、素材を選ぶとよいでしょう。

 

Point6. 使い勝手を優先するなら「三つ折りタイプ」を選ぶ

三つ折りタイプの体圧分散マットレスは、立てかけて乾燥させたり、折りたたんで収納できるため使い勝手が良いです。

 

掃除をするときや頻繁に片付けたい場合にも折り畳めればかなり便利です。

 

ただし、三つ折りタイプのマットレスは、折り目が体に当たると違和感を感じることがあります。

 

それを避けたい方は選ぶのをやめておきましょう。

 

以上、体重分散マットレスの選び方として、6つのポイントを紹介しました。

 

体重分散マットレスは、寝心地を向上させるだけでなく、腰痛や寝違えの予防にも効果的です。

 

自分に合ったマットレスを、ぜひ選んでみてください。

 

体圧分散に優れた敷布団マットレスおすすめ7選

ここからは体圧分散に優れたおすすめの敷布団マットレスを7つ紹介していきます。

 

それぞれ商品の特徴や価格等を見ていきましょう。

 

1. 三種類の反発力から選べる「腰痛マットレス・モットン」

 

モットンは「ソフト」「レギュラー」「ハード」の3つの反発力から選べる、コスパ、厚み、お試し期間…と、どれをとっても高品質な、圧倒的おすすめマットレスです。

 

3種類の反発力から、自分の体型に合わせて選ぶことができるため、理想的な寝姿勢・体圧分散を実感しやすくなっています。

 

さらに注目したいのが90日間のお試し期間が用意されている点です。

 

使ってみて、もし自分に合わなかったときでも返品・返金対応してもらえる安心感は絶大！

 

どのマットレスにすれば良いか悩んでいる人は、モットンを第一候補に検討することを強くおすすめします！

 

価格(税込)	シングル：39,800円 セミダブル：49,800円 ダブル：59,800円
サイズ	シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み10cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み10cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み10cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	▼硬さ ソフト：140N レギュラー：170N ハード：280N   ▼ウレタン密度 31D
中材	ウレタンフォーム
保証期間	90日間返金保証（公式サイトのみ）
メーカー	モットンジャパン

 

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2. 雲のやすらぎプレミアム

雲のやすらぎプレミアムは厚さ17cmの極厚マットレスが特徴で、名前のとおり、まるで雲の上で寝ているかのようなふわふわとした、それでいてしっかりとした反発力・体圧分散を体感できる商品です。

 

ニュートン値は150Nとなかなかの反発力を誇り、スムーズな寝返りをサポートしてくれます。

 

雲のやすらぎプレミアムはなんと100日間ものお試し期間を用意しているため、じっくりと試してみたい人にとっても大満足。

 

17cmの厚さがあるので、これ単体で使えるのが魅力で、今まで使っていたマットレスや敷布団と併用する必要が無く、寝具を一新したい人にピッタリです。

 

価格(税込)	シングル：39,800円 セミダブル：49,800円 ダブル：59,800円
サイズ	シングル：幅100cm×長さ200cm×厚み17cm セミダブル：幅120cm×長さ200cm×厚み17cm ダブル：幅140cm×長さ200cm×厚み17cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	135N〜145N／35D
中材	高反発ウレタンフォーム
保証期間	100日間返金保証（公式サイトのみ）
メーカー	株式会社イッティ

 

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MyeFoam高反発 シングル 敷布団

 

価格(税込)	シングル：5,980円 セミダブル：7,580円 ダブル：7,980円
サイズ	シングル：幅100cm×長さ200cm セミダブル：幅120cm×長さ200cm ダブル：幅140cm×長さ200cm
厚み	3cm〜5cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	30D
中材	ウレタンフォーム
保証期間	18カ月保証
メーカー	Myefoam

 

MyeFoamマットレスは、「軽量で安い」を追求したコスパ最強の高反発マットレスです。

 

厚みは3cm〜5cmと物足りない印象を受けますが、体圧が均一に分散されたやや硬めの寝心地は十分に得られます。

 

高反発ウレタン素材で、ふわふわとしたクッション性と復元性を兼ね備えており、通気性もよくて蒸れにくいので、清潔に使い続けられます。

 

メイン利用でしっかりとした寝心地を得たいという方は「モットン」や「雲のやすらぎプレミアム」をおすすめしますが、

 

「高反発マットレスがどんなものか試してみたい」
「キャンプや車中泊用として使いたい」

 

というようなサブ的な使用目的で購入するのにおすすめの商品です。

 

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西川エアー SIマットレス

 

価格(税込)	シングル：132,000円 セミダブル：159,500円 ダブル：187,000円
サイズ	シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み9cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み9cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み9cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	ウレタンフォーム
保証期間	なし
メーカー	株式会社西川

 

西川エアー（AIR） SIマットレスは、空気圧で体圧を分散する、体圧分散性に優れた敷布団マットレスです。

 

「特殊立体クロススリット構造」が空気圧を調整することで、体圧を分散。

 

表面にある1860個もの凹凸のクッション性がボディラインに体型にフィットし、あなたの寝姿勢に合わせて最適な寝心地を提供します。

 

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Mensu 高反発マットレス

 

価格(税込)	シングル：7,680円 セミダブル：9,480円
サイズ	シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み10cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み10cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	210N／25D
中材	ウレタンフォーム
保証期間	なし
メーカー	Mensu

 

Mensu 高反発マットレスは、高反発ウレタンを使用し、人間工学に基づいた先端の設計が施されたマットレスです。

 

マットレス材は、硬さ210N、ウレタン密度25Dの十分な高反発力で、復元率は98％と高いクッション性能を兼ね備えています。

 

特殊な凹凸構造で高い体圧分散性を実現し、沈み込み過ぎずに心地よい寝姿勢を得られます。

 

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tobest トゥーベスト マットレス

 

価格(税込)	セミシングル：13,980円 シングル：16,980円 セミダブル：29,981円 ダブル：34,980円
サイズ	セミシングル：約80×195cm×厚み5cm シングル：約97×195cm×厚み5cm セミダブル：約120×195cm×厚み5cm ダブル：約140×195cm×厚み5cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	170N
中材	高反発ウレタン
保証期間	1年保証付
メーカー	TOBEST

 

tobest マットレスは、特殊な立体キューブカット構造「ゼロキューブ」のウレタンを使用したマットレスです。

 

この構造により、点で身体を支えながら体圧を分散し、血行を促しながら自然な寝返りをサポートします。

 

密度の高いウレタンを使用し、通気性もよく、蒸れにくい仕様なので長年使用してもヘタリにくく、耐久性は抜群です。

 

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究極のリラックス姿勢と超体圧分散「ブレインスリープマットレス」

 

価格(税込)	シングル：88,000円 セミダブル：99,000円 ダブル：110,000円 クイーン：132,000円 キング：176,000円
サイズ	シングル：幅100cm×長さ195cm×厚み5cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み5cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み5cm クイーン：幅160cm×長さ195cm×厚み5cm キング：幅180cm×長さ195cm×厚み5cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	高反発ファイバーマットレス
保証期間	なし
メーカー	株式会社ブレインスリープ

 

ブレインスリープマットレスとは、NASAの提唱する中立姿勢を独自技術の三次元構造体「グリーンファイバー」を用いることにより実現。

 

適度な弾力性を有する繊維を、空気を含ませるように三次元的に絡み合わせることで、あらゆる方向から体をサポートします。

 

繊維の間から空気を逃がしながら、寝具内のからだの温度を快適に保ち、就寝中に冷えや蒸れを一切気にすることなく快適に睡眠できるようになります。

 

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体圧分散に優れたベッドマットレスおすすめ7選

まず、体圧分散に優れたベッドマットレスをおすすめ順に7つ紹介します。

 

体重や寝姿勢、好みに合わせて、自分にぴったりのベッドマットレスを探してみてください。

 

老舗寝具メーカーが開発した硬質入替え可能マット「IWONU（イウォーヌ）マットレス」

 

価格(税込)	セミシングル：66,000円 シングル：77,000円 セミダブル：88,000円 ダブル：99,000円 クイーン：110,000円
サイズ	セミシングル：幅80cm×長さ195cm×厚み22cm シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み22cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み22cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×長さ19×厚み22cm クイーン：幅160cm×長さ195cm×厚み22cm
種類	高反発ウレタンマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	メモリーフォーム　：60〜75N／35D ソフト面(グレー)　：120N／29D サポート面(ピンク)：170N／31D ハード面(水色)　　：180N／31D
中材	ウレタンフォーム（オープンセル構造）
返品保証	120日間トライアル+10年保証
メーカー	北沢株式会社

 

「IWONU（イウォーヌ）マットレス」は、老舗寝具メーカーの北沢株式会社が開発した、硬質入替え可能なマットレスです。

 

内部のマットレス材は「ソフト面（硬質：120N）」「サポート面（硬質：170N）」「ハード面（硬質：180N）」から成る3層構造となっています。

 

上半身・腰・足部分の裏表面となる「ソフト面」と「ハード面」のマットレス材を入れ替えて、好みの硬さにカスタマイズ出来るのがポイント。

 

組み合わせは全部で8パターン（ダブル・クイーンサイズは64パターン）もあるので、「上半身は柔らかめにしたい」「腰は硬めで」といったように、好きな寝心地を選べます。

 

また、ウレタンの内部に空気の層が存在する「オープンセル構造」を採用することで、通気性がよく、湿気が溜まりにくい仕様になっています。

 

120日間の長期の全額返金保証があるため、ご自身の寝姿勢や使い心地にピッタリ合うのか、気軽に試してみるとよいでしょう。

 

＼120日間トライアル＆10年保証付／

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公式サイト：https://iwonu.jp/

 

多くのポケットコイルで身体を支える「NELLマットレス」

 

価格(税込)	シングル：75,000円 セミダブル： 90,000円 ダブル：105,000円 クイーン：130,000円 キング：150,000円
サイズ	シングル：幅95cm×長さ195cm×厚み21cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み21cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み21cm クイーン：幅160cm×長さ195cm×厚み21cm キング：幅190cm×長さ195cm×厚み21cm
種類	ポケットコイルマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	ポケットコイル
コイル数	1,173個/シングル 1,479個/セミダブル 1,734個/ダブル 1,989個/クイーン 2,397個/キング
返品保証	120日間フリートライアル
メーカー	株式会社Morght

 

NELLマットレスは、多くのポケットコイルを採用した、体圧分散性に優れたマットレスです。

 

寝返りがしやすいようにポケットコイルの位置や個数、配列を科学的に分析することで、体重を分散しながら腰痛や肩こりの原因となる寝姿勢時の負担を軽減。

 

「120日間の全額返金保証付き」なので、最初はお試し期間として、実際にマットレスの硬さや寝心地を確認できます。

 

さらに、「10年間の耐久保証サービス」も付いているので、もし、使用中に3cm以上のへたりが発生した場合は、保証期間中であればいつでも無料で修繕・交換が可能です。

 

＼120日間全額返金＆10年保証付／

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公式サイト：https://nell.life/

 

洗えて清潔「リテリーマットレス」

 

価格(税込)	シングル：81,180円 セミダブル：91,410円 ダブル：101,640円
サイズ	シングル：幅98cm×長さ197cm×厚み27cm セミダブル：幅120cm×長さ197cm×厚み27cm ダブル：幅140cm×長さ197cm×厚み27cm
種類	高反発ファイバーマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	ファイバー
返品保証	60日間返品保証
メーカー	株式会社モーブル

 

リテリーマットレスは、体圧分散性に優れた特殊素材「ライトウェーブ（特許取得済）」が密度をバランスよくグラデーションさせ、最適な寝心地を実現しています。

 

硬さの異なる「ソフト」と「ハード」のマットレス材と「無膜ウレタンフォーム」の3層構造です。

 

「ソフト」と「ハード」のマットレス材は自由に組み換えられるため、好みに合わせて硬さを調整できるのもメリット。

 

水で丸洗いができて、通気性と保湿性が抜群なので、簡単なセルフメンテナンスのみで長期間清潔に使用できます。

 

＼公式サイトで購入すれば60日間返金保証／

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公式サイト：https://www.literie.jp/

 

体圧分散性能が高い3層構造が特徴「コアラマットレス」

少々値段は高いですが、それに見合うだけの品質の高さ、そしてサポート体制で高評価を得ているのがコアラマットレスです。

 

マットレスは3層構造になっていて、それぞれ「第1層：70N」「第2層：120N」「第3層：200N」の異なる反発力の素材が使用されています。

 

この異なる層が優れた体圧分散と寝返りサポートを生み出し、ワンランク上の寝心地を生み出しています。

 

そしてなんといっても安心して購入・使用できるサポート内容が素晴らしいです。

 

お試し期間は120日間と、他商品よりも長く、さらに品質保証が10年間と圧倒的。

 

超長期に渡ってユーザーと寄り添っていく姿勢はとても好感が持てますね。

 

価格(税込)	シングル：82,000円 セミダブル：92,000円 ダブル：107,000円 クイーン：117,000円
サイズ	シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み23cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み23cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み23cm クイーン：幅160cm×長さ195cm×厚み23cm
種類	高反発ウレタンマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	第1層：70N 第2層：120N 第3層：200N
中材	ウレタンフォーム
返品保証	120日間トライアル保証
メーカー	コアラスリープジャパン

 

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無印良品「超高密度ポケットコイルマットレス」

 

価格(税込)	スモール：64,900円 シングル：72,900円 セミダブル：89,900円 ダブル：104,900円 クイーン：119,900円
サイズ	スモール：幅80cm×長さ195cm×厚み19cm シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み19cm セミダブル幅120cm×長さ195cm×厚み19cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み19cm クイーン：幅160cm×長さ195cm×厚み19cm
種類	ポケットコイルマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	ポケットコイル
返品保証	なし
メーカー	株式会社良品計画

 

無印良品の「超高密度ポケットコイルマットレス」は、ポケットコイルを従来製品より大幅増量し、1平方メートルあたり500個以上ものポケットコイルを使用することで睡眠の質を向上させています。

 

子供向けのスモールサイズからクイーンサイズまで多彩なサイズバリエーションを取り揃え。

 

カバーリング仕様で表面カバーを取り外して洗濯ができるので、清潔に保つことができるのもメリットです。

 

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エアツリー 高反発マットレス

 

価格(税込)	シングル ：19,800円
サイズ	シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み8cm
種類	高反発ウレタンマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	ウレタンフォーム
返品保証	1年品質保証
メーカー	株式会社新陽トレーディング（店舗名：tobest）

 

“全ての睡眠難民にささげる”というキャッチコピーを掲げて、使用者を睡眠解消へと導くことを目標に開発されたのがエアツリーの高反発マットレスです。

 

独自技術である「エアツリーカッティング」でマットレス材を木々のような形状にカットすることで、カラダへの圧迫感を緩和。

 

マットレス全体に凹凸構造を施すことで、身体にフィットしながらバランスの良い寝姿勢を保持できるようになっています。

 

カラダの中心部となる腰部分を硬めにし、頭部や足先にかけて段々と柔らかさを出し、理想的な寝姿勢をサポートするのがこのマットレスの魅力です。

 

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シモンズ「ゴールデンバリュー 6.5インチ ビューティーレストセレクション」

 

価格(税込)	シングル：192,500円 セミダブル：203,500円 ダブル：225,500円 クイーン：253,000円 キング：357,500円
サイズ	シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み17cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み17cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み17cm クイーン：幅152cm×長さ195cm×厚み17cm キング：幅180cm×長さ195cm×厚み17cm
種類	ポケットコイルマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	ポケットコイル
返品保証	-
メーカー	シモンズ株式会社

 

シモンズはポケットコイルを商業化した業界初の寝具メーカで、高級ブランドとして知られていますよね。

 

「ゴールデンバリュー 6.5インチ ビューティーレストセレクション」は、シモンズの中でもリーズナブルな値段で購入可能なマットレスです。

 

高さ6.5インチ（約17cm）、コイル線経1.9mmのパワフルな圧縮ポケットコイルを使用しています。

 

一つ一つのポケットコイルが各々独自の動きをするので、どんな姿勢に対しても体圧を分散して体に沿うので、圧倒的な寝心地の良さを体感できます。

 

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三つ折りできる体圧分散マットレスおすすめ12選

ここでは、三つ折りできる体圧分散マットレスをおすすめ順に12商品ご紹介します。

 

三つ折りできるマットレスなら、収納や移動が簡単なので、一人暮らしの方や、ベッドの下を収納スペースとして活用したい方にもおすすめです。

 

東京西川「点で支える 健康敷きふとん」

 

価格(税込)	シングル：34,800円 セミダブル：49,800円 ダブル：59,800円
サイズ	シングル：幅90cm×長さ195cm×厚み9cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み9cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み9cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	190N
中材	ウレタンフォーム（波形）
返品保証	-
メーカー	西川株式会社

 

東京西川の「点で支える 健康敷きふとん」は、凹凸ウレタンが点で安定した寝姿勢をサポート。

 

3層構造で体圧を分散し、血行を妨げにくくして、快適な睡眠をサポートします。

 

通気性も確保できるので、たまに布団を折りたたんで立てかけて置くだけでOKです。

 

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マニフレックス「メッシュウィング」

 

価格(税込)	セミシングル：36,520円 シングル：45,650円 シングルロング：55,000円 セミダブル：54,780円 ダブル：66,000円 クイーン：80,300円
サイズ	セミシングル：幅80cm×長さ198cm×厚み11cm シングル：幅97cm×長さ198cm×厚み11cm シングルロング：幅97cm×長さ210cm×厚み11cm セミダブル：幅117cm×長さ198cm×厚み11cm ダブル：幅137cm×長さ198cm×厚み11cm クイーン：幅157cm×長さ198cm×厚み11cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	170N／31D
中材	エリオセル
返品保証	10年
メーカー	マニフレックス

 

手頃な価格と11cmの厚み、そして170Nとしっかりとした高反発を体験できる人気のマットレスです。

 

優れた反発力で寝返りを打ちやすく、またメッシュを採用することでサラッとした寝心地を味わうことができます。

 

三つ折りタイプのマットレスなので、持ち運びや布団の上げ下げも簡単にでき、女性や年配の肩でも使いやすいのも特徴的。

 

品質保証期間がなんと10年間もついているので、使っていくうちに中材がヘタってしまっても安心して交換してもらえます。

 

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高硬度ウレタンで腰部分を固くした「ニトリ 点で支える体圧分散 敷布団」

 

価格(税込)	シングル：15,900円 セミダブル：19,900円 ダブル：24,900円
サイズ	シングル：幅100cm×長さ200cm×厚み7cm セミダブル：幅120cm×長さ200cm×厚み7cm ダブル：幅140cm×長さ200cm×厚み7cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	ウレタン
返品保証	14日間返品保証
メーカー	ニトリ

 

ニトリの「点で支える体圧分散 敷布団」は、腰部分を硬くし、体圧分散性にこだわった三つ折り敷布団です。

 

約1500個のポケットコイルで構成される凹凸構造のマットレスが体をフィットさせながら支え、寝返りをしやすくしているのが特徴です。

 

通気性が良く、抗菌防臭加工でコンパクトに収納できる点も魅力。

 

カラダが沈み込まずに、熟睡できると評判です。

 

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リバーシブルで快適睡眠「コアラフトン OASIS」

価格(税込)	シングル：49,900円
サイズ	使用時：幅97cm×長さ195cm×厚み8.5cm 折りたたみ時：幅97cm×奥行65cm×高さ26cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	コンフォート層：100N ベース層：180N
中材	ウレタンフォーム
返品保証	120日間返品保証
メーカー	コアラスリープジャパン

 

コアラフトンの「OASIS」は、使い勝手と寝心地の良さを追求した三つ折りマットレスです。

 

「ふつう」「かため」「ややかため」「しっかりかため」の硬さレベルが異なる4つの芯材配置を、頭・腰・脚部の寝心地に合わせて入れ替えられます。

 

自分だけの配置に組み合わせることで体にフィットし、体圧分散性にも優れた寝心地と寝返りしやすさを実現しています。

 

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クルッと丸めてコンパクト「西川 ムアツマットレス」

 

価格(税込)	シングル：49,500円 セミダブル：71,500円 ダブル：93,500円 クイーン：115,500円 キング：137,500円
サイズ	シングル：幅97cm×長さ195cm×厚み8cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み8cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み8cm クイーン：幅160cm×長さ195cm×厚み8cm キング：幅180cm×長さ195cm×厚み8cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	上層：180N 下層：230N
中材	ウレタンフォーム
返品保証	-
メーカー	昭和西川

 

西川の「ムアツマットレス」は、独自の「凹凸2フォーム構造」をあしらった三つ折りマットレスです。

 

上層の凹凸構造が体を点でサポートしながら、下層で全体をしっかりと受け止める仕組みになっており、スムーズな寝返りを促して熟睡へと導きます。

 

上層のウレタンフォームは「Ag＋抗菌加工」がされていて、下層は高通気ウレタンが用いられているので湿気がこもりません。

 

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最適な反発力を持つ新素材を使用「エムリリー優反発シリーズ11cm」

 

価格(税込)	セミシングル：17,580円〜 シングル：18,380円〜 セミダブル：23,980円〜 ダブル：28,780円〜
サイズ	セミシングル：約幅80cm×長さ195cm シングル：約幅97cm×長さ195cm セミダブル：約幅120cm×長さ195cm ダブル：約幅140cm×長さ195cm
厚み	▼選べる厚み 5cm／8cm／11cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	50D
中材	優反発、高反発ウレタンフォーム
保証期間	3年間
メーカー	株式会社新陽トレーディング（店舗名：tobest）

 

「エムリリー」が販売している、新世代の素材を採用したマットレスです。

 

一般的なマットレスとは異なり、上は優反発、下は高反発、という二重構造になっているため、優れた体圧分散と反発力を実現できる仕組みとなっています。

 

アスリート愛用者が多いのも本商品のポイントで、しっかりと身体を休めたい、疲れを取りたい人たちから高い評価を受けているのもポイントですね。

 

購入日から3年間の品質保証があるので、途中でヘタってしまっても安心できるのが嬉しい！

 

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独自の高反発素材で人気の「エアウィーヴ スマート Z01」

 

価格(税込)	シングル：77,000円 セミダブル：93,500円 ダブル：110,000円
サイズ	シングル：幅100cm×長さ195cm×厚み9cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み9cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み9cm
種類	高反発ファイバーマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	エアファイバー
保証期間	30日間の返金保証
メーカー	エアウィーヴ

 

エアウィーヴ スマート Z01は、エアファイバーとポリエステルクッションの2層構造を持つ、体圧分散性に優れた三つ折りタイプの高反発マットレスです。

 

空気を含む繊維を三次元上に絡み合わせた、厚さ8cmのエアファイバーRを使用することで、あらゆる角度から体圧を支えて均一に分散します。

 

ほどよい硬さの高反発で、復元性が高く、寝返りがしやすいのが特徴です。

 

通気性も抜群で、畳やフローリングで使用しても蒸れにくく、中材はシャワーで洗えるので、いつまでも清潔さを保つことができます。

 

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耐久性に優れた超高密度タイプ「APトーマス（エイプマンパッド）」

価格(税込)	▼PAD5 【返金保証なし】 シングル：9,988円 セミダブル：11,710円 ダブル：13,750円   【返金保証あり】 シングル：12,650円 セミダブル：15,730円 ダブル：18,700円   ▼307 【返金保証なし】 シングル：13,750円 セミダブル：16,280円 ダブル：18,920円   【返金保証あり】 シングル：17,050円 セミダブル：20,350円 ダブル：23,870円   ▼PAD9 【返金保証なし】 シングル：14,850円 セミダブル：17,270円 ダブル：19,800円   【返金保証あり】 シングル：18,700円 セミダブル：21,450円 ダブル：25,300円   ▼310 【返金保証なし】 シングル：15,950円 セミダブル：19,140円 ダブル：22,407円   【返金保証あり】 シングル：20,130円 セミダブル：24,200円 ダブル：28,600円
サイズ	シングル：幅95cm×長さ195cm セミダブル：幅115cm×長さ195cm ダブル：幅135cm×長さ195cm
厚み	PAD5：5cm 307：7cm PAD9：9cm 310：10cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	表面：120N 裏面：170N   30D（高耐久性）
中材	ウレタンフォーム（APPU硬質フォーム）
保証期間	90日間の返金保証
メーカー	ティレックス株式会社

 

高密度なAPPU硬質フォームを採用することでマットレスに最適な高反発力を発揮する本商品。

 

ニュートン値166Nと申し分のない反発力です。

 

マットレスでは珍しく丸洗いOKとなっているので、汗やホコリ、ダニなどを定期的にしっかりとケアできるのが大きなポイントになっています。

 

さらにフィット感重視の表面、反発力重視の裏面をリバーシブルで使えるのも特徴です。

 

APトーマス（エイプマンパッド）は「保証ありタイプ」と「保証なしタイプ」が選べるようになっていて、保証ありなら90日間のお試し期間がついてきます。

 

寝心地をチェックしたい人は保証ありを購入してくださいね。

 

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高密度でコスパ◎の「タンスのゲン 高反発マットレス 3つ折り」

 

価格(税込)	シングル：6,999円 セミダブル：9,499円 ダブル：10,999円 クイーン：11,999円 キング：13,999円
サイズ	シングル：幅97×長さ195cm×厚み10cm セミダブル：幅120cm×長さ195cm×厚み10cm ダブル：幅140cm×長さ195cm×厚み10cm クイーン：幅160cm×長さ195cm×厚み10cm キング：幅180cm×長さ195cm×厚み10cm
種類	高反発ウレタンマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	190N／25D(25kg/m3)
中材	ウレタン
保証期間	なし
メーカー	タンスのゲン株式会社

 

タンスのゲンの「高反発マットレス 3つ折り」は、硬さ「190N」のハードで均一な寝姿勢を実現できる三つ折りマットレスです。

 

高反発ウレタンが体にフィットし、寝返りしやすいのが特徴です。

 

筋肉質で大柄な方にも最適で、正しい寝姿勢と高い体圧分散性を保ちつつ、快適な寝心地を得られます。

 

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こだわり安眠館「FUKATTOイナズマ改」

 

価格(税込)	シングルロング：9,800円 セミダブルロング：12,400円 ダブルロング：14,400円
サイズ	シングルロング：幅100cm×長さ210cm×厚み9cm セミダブルロング：幅120cm×長さ210cm×厚み9cm ダブルロング：幅140cm×長さ210cm×厚み9cm
種類	高反発ウレタンマットレス
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	ウレタンフォーム
保証期間	なし
メーカー	株式会社高橋ふとん店（店舗名：こだわり安眠館 本店）

 

FUKATTOイナズマ改は、体圧分散凹凸ウレタンの「ふかふか柔らか層」と、帝人のポリティを使った高反発ウレタン「しっかり硬め層」の2層を、帝人マイティトップのマットレス材で挟み込んだ4層構造を採用。

 

体圧をしっかりと支え、弾力性にも優れた素材と、手で押しても沈み込まないほどしっかりとした固綿を組み合わせることで、体全体をしっかりと支えながら、安定した寝姿勢を保ちます。

 

すぐれた嵩高性、耐久性に加えて、速乾性にも優れ、内部に湿気がこもらず衛生的に使用できます。

 

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ロマンス小杉「ロマンスエコー敷布団」

 

価格(税込)	シングル：66,000円 セミダブル：96,800円 ダブル：126,500円
サイズ	シングル：幅95cm×長さ205cm×厚み9cm セミダブル：幅120cm×長さ205cm×厚み9cm ダブル：幅140cm×長さ205cm×厚み9cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	50D
中材	A層：ポリエチレンフォーム B・C層：ウレタンフォーム
保証期間	60日間トライアル
メーカー	株式会社ロマンス小杉

 

ロマンスエコーの敷布団は、独自の3層構造を使用し、反発弾性を実現した寝返りしやすいマットレスです。

 

マットレス上層に用いられているポリエチレンフォームが緩衝性と適度な硬さを兼ね備え、腰部の沈み込みを防ぎながら背骨を水平に維持。

 

腰痛や肩こりに悩んでいた方からも睡眠の質が向上すると高い評判を得ています。

 

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アイリスオーヤマ「エアリーハイブリッドマットレス」

 

価格(税込)	シングル：24,800円 セミダブル：29,800円 ダブル：35,800円
サイズ	シングル：幅95cm×長さ198cm×厚み9cm セミダブル：幅115cm×長さ198cm×厚み9cm ダブル：幅135cm×長さ198cm×厚み9cm
硬さ(N)／ウレタン密度(D (kg/m3) )	-
中材	高反発エアロキューブ 無膜ウレタン「ムマック」
保証期間	30日間返品保証
メーカー	アイリスオーヤマ

 

復元力の高い高反発素材・エアロキューブを絡めあわせた「3次元スプリング構造」が体の沈み込みをサポートし、腰部の負担を分散して軽減。

 

適度な寝返りを促しながら、血行を妨げずに正しい寝姿勢をキープします。

 

通気性も抜群で、「無膜ウレタン」の空気層が寝床内湿度を抑えられる構造のため、年中ムレずに快適に使用できます。

 

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体圧分散マットレスの3つのメリット

体圧分散マットレスは、体重を分散することで、寝心地を向上させたり、睡眠の質に関してもメリットがあります。

 

ここでは、主な3つのメリットについて紹介していきます。

 

メリット1. 腰痛・肩こりを軽減する

体圧分散マットレスは、体重を分散することで、腰や肩への負担を軽減します。

 

腰痛や肩こりは、長時間同じ姿勢を続けることで、体重が一部に集中してかかることで起こります。

 

体圧分散マットレスは、体重を分散することで、腰や肩にかかる圧力を軽減し、血行を促進します。

 

これにより、筋肉の疲労や痛みが和らぎ、腰痛や肩こりの予防や改善につながります。

 

メリット2. 睡眠の質を高める

体圧分散マットレスは、体重を分散することで、寝返りがしやすくなります。

 

寝返りは、血行を促進し、体内の老廃物を排出する役割があります。

 

体にフィットするので、長時間寝ても疲れにくく熟睡しやすくなり、睡眠の質が向上します。

 

メリット3. 褥瘡（じょくそう）・床ずれを予防する

褥瘡（じょくそう）とは、長時間同じ姿勢を続けることで、皮膚が圧迫されて血行が悪くなり、壊死（えし）が起こる病気です。

 

床ずれとも呼ばれています。

 

体圧分散マットレスは、体重を分散することで、皮膚への圧迫を軽減し、褥瘡・床ずれの予防に効果的です。

 

介護や入院中の人は、長時間同じ姿勢で過ごすことが多いため、褥瘡・床ずれのリスクが高くなります。

 

体圧分散マットレスは、褥瘡（じょくそう）・床ずれの予防に役立つため、介護や入院中の人にもおすすめです。

 

体圧分散マットレスの3つのデメリット

一方で、体圧分散マットレスが合わない方も中にはいます。

 

これから紹介する3つのデメリットも理解した上で、自分に合ったマットレスを検討してみてください。

 

デメリット1. 通気性が悪いと寝苦しさを感じることも

体圧分散マットレスは、体にフィットするため、通気性が悪い場合があります。

 

さらに、蒸れやすく、カビやダニが発生しやすくなる可能性があります。

 

通気性の悪い体圧分散マットレスで寝ると、寝苦しさを感じたり、体に不快感を感じたりすることがあります。

 

カビやダニが発生すると、アレルギーの原因になる可能性があります。

 

体圧分散マットレスを購入する前に、通気性の良さも確認するようにしましょう。

 

デメリット2. 身体が深く沈み込んで寝返りがしづらい

体圧分散マットレスは、体にフィットするため、寝返りがしづらい場合があります。

 

特に、高反発ウレタンやジェルなどの素材を使用したマットレスは寝返りがしづらい傾向があります。

 

寝返りがしづらいと、血行が悪くなり、寝苦しさや疲労感を感じやすくなる可能性があります。

 

また、寝返りが少ないと、筋肉の緊張が解けず、腰痛や肩こりの原因になることもあります。

 

デメリット3. 寝姿勢によっては体に負担がかかる

体圧分散マットレスは体にフィットするため、寝姿勢によっては体に負担がかかる場合があります。

 

例えば、仰向けで寝る人が、体圧分散マットレスの硬すぎる部分に肩や腰が当たる場合には、負担がかかってしまいます。

 

体圧分散マットレスを検討する際には、自分の寝姿勢に合ったマットレスの硬さや構造を選ぶようにしましょう。

 

体圧分散性の高いマットレスは4種類

体圧分散性の高いマットレスの種類は、大きく分けると以下の4つになります。

種類	特徴
ポケットコイルマットレス	コイルが独立して動くため、体圧をピンポイントで分散し、寝返りがしやすい。
高反発ウレタンマットレス	弾力性が高いため、体圧をしっかりと分散し、寝返りがしやすい。
高反発ファイバーマットレス	高反発ウレタンよりも柔らかく、体にフィットしやすい。
凹凸構造のマットレス	凹凸の形状によって、体圧を分散する。

 

それぞれの特徴について、もっと深掘りして紹介していきます。

 

1. ポケットコイルマットレス

出典：tansu-gen.jp

ポケットコイルマットレスとは、コイルが1つずつ独立した構造のマットレスです。

 

コイルが独立して動くため、体重が分散され、寝返りがしやすくなります。

 

また、体圧をしっかり支えるため、腰痛や寝違えの予防にも効果的です。

 

2. 高反発ウレタンマットレス

出典：gokumin.co.jp

 

高反発ウレタンマットレスとは、ウレタンフォームの弾力性が高く、復元力に優れたマットレスです。

 

体にフィットして体圧を分散するため、寝心地がよく、腰痛や寝違えの予防にも効果的です。

 

ただし、硬いため、寝返りが打ちにくいというデメリットもあります。

 

3. 高反発ファイバーマットレス

出典：nell.life

高反発ファイバーマットレスとは、ポリエステル繊維を高密度に詰めて作られたマットレスです。

 

高反発ウレタンマットレスと同様に、体にフィットして体圧を分散します。

 

また、通気性にも優れているため、蒸れにくいというメリットもあります。

 

4. 凹凸構造のマットレス

出典：雲のやすらぎ公式サイト

凹凸構造のマットレスとは、マットレス表面に凹凸のある構造のマットレスです。

 

凹凸に体圧がかかる分散されるため、体圧分散効果があります。

 

また、寝返りが打ちやすいというメリットもあります。

 

高反発と低反発、どちらのマットレスを選べば良い？違いは何？

体圧分散性に優れたマットレスは

 

• 高反発マットレス
• 低反発マットレス

 

の2つに大別されます。

 

「どちらを選べば良いのか」
「そもそも何が違うのか」

 

と私達を悩ませるポイントになっているため、ここでしっかりと違いを理解しておきましょう。

 

それぞれの特徴をまとめると次のようになります。

 

	高反発マットレス	低反発マットレス
硬さ	硬い	柔らかい
寝心地	身体がほとんど沈み込まず、商品によっては硬さを感じられる	マットレスに包み込まれるような感覚
寝返りの打ちやすさ	マットレスの反発力を活かして簡単に寝返りを打てる	身体がマットレスに包まれるため寝返りを打ちにくい
耐久性	へたりに強い	へたりに弱い
適している人	誰にでも	体重が軽い人

 

関連記事：高反発マットレスと低反発マットレスの違いと比較

 

もちろん商品によって特徴が変わってきますが、全体的な傾向としては上記のようになっています。

 

高反発マットレスの方が万人向け

専門家の意見では高反発マットレスの方が理想的な睡眠姿勢を実現しやすいとされています。

 

必要以上に身体が沈み込む心配がないので、不自然な寝姿勢のリスクが少なく、しっかりと体圧分散性を発揮。

 

寝起きの腰・肩・背中の痛みはスムーズに寝返りを打てないことが原因なのですが、高反発マットレスは寝返りを打ちやすいため、寝起きの身体の痛みが気になる人にピッタリです。

 

また高反発による寝返りの打ちやすさは、睡眠時の余計なエネルギー消費を抑える効果も期待できます。

 

低反発マットレスも優れた体圧分散性を持っていて、そもそもあまり寝返りを打たなくても良い状態で眠れますが、全く寝返りを打たなくても良いわけではなく、いざ打とうとしても低反発ゆえに多くのエネルギーを使う羽目に。

 

また体重・体型によっては沈み込みが強く出すぎて、寝姿勢が崩れ、普通の布団やベッドよりも多くの寝返りが必要になるケースもあります。

 

このように低反発マットレスは体重が小さい人には良いのですが、体重が大きい人はリスクがある一方で、高反発マットレスは誰でも快適に利用できるため、どちらにするか悩んだら高反発マットレスを選ぶのがおすすめです。

 

マットレスのニュートン（N）って何？

マットレスのカタログなどを見ていると「150ニュートン（N）」といった表記を見かけます。

 

マットレスのニュートンは反発力を表す数値のこと。

 

明確な定義はありませんが、一般的には次の数値で高反発・低反発と区切られています。

 

低反発マットレス	100N未満
高反発マットレス	100N以上

 

ニュートン値が大きいほど高反発ということです。

 

 

 

体重でニュートンの目安を計ろう

ニュートンが高ければ体圧分散性が優れている…というわけではありませんが、自分に合った反発力のマットレスを選ぶことで睡眠の質を飛躍的に高められます。

 

商品によって異なりますが一概には言えませんが、マットレスのニュートンを選ぶときは利用者の体重を目安にしましょう。

 

50kg以下	100N
50〜80kg	150N
80〜100kg	180N
100kg以上	200N

 

痩せている人や女性、子どもなど体重が50kg以下だと、ニュートンの高いマットレスが硬く感じられる場合があるので注意してくださいね。

 

とはいえマットレスは商品によって素材や構造、厚みなどが大きく異るため、一概にニュートンだけで選べば良いというものでもありません。

 

実際にショールームなどで横になってみるか、お試し期間や返金保証のあるマットレスで試してみるのが一番です！

 

 

 

まとめ

今回はマットレスの体圧分散性について紹介しました。

 

ポイントをおさらいしましょう。

 

• 体圧分散性は寝ているときにかかる身体への負担をどれだけ分散できるかを表す性能
• 体圧分散性に優れるマットレスほど快眠を得られる
• 低反発マットレスよりも高反発マットレスの方が万人に効果を発揮しやすい

 

以上3つが本記事の要点になります。

 

「体圧分散性ってなんだろう？」
「どうマットレス選びに役立てれば良いの？」

 

といった人は、この記事を参考に体圧分散性に優れたマットレスを選び、より良い睡眠を手に入れてくださいね。

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