快適な睡眠が得られると今話題の高反発マットレスとは一体何？
高反発マットレスにはどんな効果がある？
通販サイトなどで、高反発マットレスと呼ばれる商品が出ていて人気です。しかしでは具体的に、どこにどのような効果があるのかよくわからないという人もいるでしょう。
そこで以下では高反発マットレスで眠ることによって期待できる5つの効果について紹介します。以下を見れば、健康面や美容面でいろいろな効果の期待できることがお分かりになるでしょう。
姿勢の改善
高反発マットレスは眠っている姿勢を整える効果が期待できます。体の歪みを調整し、特定の箇所に大きな負担を強いることもなくなります。私たちは人生の1/3を睡眠に費やしているというので、その中で姿勢を改善できるのは日常生活の姿勢にとってもプラスです。
姿勢が改善することで期待できるのが、腰痛の改善・予防です。慢性的な腰痛に悩まされている人も多いですが、高反発マットレスで寝返りを打ちやすい環境を整えることで、腰への負担が軽減できます。腰痛対策のため、高反発マットレスにしたという人も多いです。
朝快適に起きられる
正しい姿勢で眠れるということは、筋肉への過度の負担がなくなります。身体への負担が軽減されることで、熟睡しやすくなります。その結果、質の高い睡眠がとれるようになって、翌日に前の日の疲れを引きずりにくくなります。
美容効果も期待
熟睡できるということは、睡眠中に成長ホルモンや女性ホルモンがしっかり分泌できるようになります。成長ホルモンは、体の修復や再生、肌のターンオーバーなどで欠かせない存在です。肌のターンオーバーが進めば、肌のくすみもなくなって美肌を維持できるでしょう。またアンチエイジング効果も期待できます。
美の秘訣はよく眠ることといいます。質の高い睡眠をとるためには、高反発マットレスは欠かせない寝具といえます。
生活習慣病予防効果も
睡眠の質に長期間問題があると、生活習慣病やうつ病を発症しやすくなるというデータが報告されています。高反発マットレスにして質の高い睡眠にすれば、このような生活習慣病の予防も常日頃から行えるわけです。
睡眠の質が良くなると、抵抗力も強化されます。このため、風邪をはじめとしていろいろな病気にかかりにくくなる効果も期待できるわけです。
学習能力が向上する
私たち人間は、眠っているときにその日1日に起きたことなどの記憶を整理しているといいます。つまりきちんと睡眠をとれるかどうかで、記憶しやすくなるかも決まるのです。ハーバード大学では、睡眠の質が高いと脳の生理が進み、学習能力も高くなることが指摘されています。
高反発マットレスの基本記事一覧
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