高反発マットレスの特性である寝返りサポートがお年寄りから好評

高齢者

お年寄りの方ほど睡眠の質にこだわっていることが多いです。その理由はとてもシンプル。

 

ぐっすりと眠れない人が増えてくるからです。

 

ある程度高齢者になってくると、筋肉量が落ち、皮膚そのものも薄くなってきます。

 

また食事量も減ってくるので自然と脂肪が減ってきますよね。

 

つまり、体そのもののクッション性が低下してしまいます。

 

すると、寝ている間の体圧によってうっ血したり、筋肉や関節に負担がかかってしまう場合があります。

 

結果、よく眠れないだけでなく、腰痛や肩こりに悩まされるようになった、となるわけです。

 

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低反発マットレスは間違いかも?

体圧で体が痛くなったり、腰痛が起こっているのなら、体を包みこむような寝具、つまり低反発素材の寝具が良いのではないか、と考える方が多いです。

 

確かに考え方としては間違っていませんが、低反発マットレスならではの問題点もあります。

 

それが「寝返りを打ちにくい」ことです。

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名前の通り、反発力が極端に低い素材で作られているマットレス。

 

独特な表現にはなりますが、ふわふわの雲の上にいるようなものです。雲の上にいて、踏ん張りが利くでしょうか。

 

寝返りを打つ場合、多少なり筋力を使うことになります。

 

まして、ふわふわの低反発マットレスともなると、より筋力が必要ですね。しかしお年寄りになると筋力が低下していることも。

 

そうなると、寝返りのたびに目が覚めてしまったり、眠りが浅くなったりします。

 

人によっては寝返りが億劫でそのままた度眠りに付く人もいるかもしれませんね。

 

当然体への負担が大きくなるので腰痛や関節痛が起こってもおかしくありません。

 

高反発マットレスが推奨されている?

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一昔前までは家具屋さんや寝具屋さんで「お年寄りにこそ低反発マットレスがオススメ!」

 

と言われていましたが、今は時代が変わってきて「高反発マットレスの方が良いですよ!」というスタンスをとっているお店が増えてきました。

 

その理由はとてもシンプル。寝返りが打ちやすいからです。

 

高反発マットレスはイメージとしては「全部バネでできたマットレス」だと思えば分かりやすいでしょう。

 

バネと違う点は、あらゆる角度に対して反発力を持つ素材で作られている、ということです。

 

バネは1方向(上か下か)にしか反発力を持っていません。

 

となると、寝返りを打つために姿勢をかえる際、高反発マットレスが後押ししてくれます。

 

結果、少ない筋力で簡単に寝返りが打てるようになるわけです。

 

理想的な睡眠姿勢を保つことができ、身体への負担を軽減!

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また、体圧がかかる部分は沈み込み、あまり体圧がかかっていない部分は元の形状を保つ性質を持っています。

 

これによって横になっている間はずっと理想的な睡眠姿勢をキープできます。寝返りを打っても再び理想的な睡眠姿勢になります。

 

そのため、腰や関節への負担を大幅に軽減できるだけでなく、しっかりと筋肉を休めることができるので疲れの取れ方が違うんですね。

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高反発マットレス 低反発マットレス コイルマットレス

寝返り

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しやすい

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筋力が必要

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しやすい

寝心地
(硬さ)

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適度な硬さ

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やわらかい

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硬め

取り扱い

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軽くて干しやすい

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重くて持ち上げづらい

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重くて持ち上げづらい
取り扱いが簡単

お年寄りの方に高反発マットレスをオススメしたい理由は睡眠の質や腰痛の改善だけではありません。

 

取り扱いが簡単だという点もあります。

 

多くの高反発マットレスは通気性に優れていて、陰干しするだけで十分です。

 

また商品によっては丸洗いすることもできます。つまりとても衛生的なんですね。

 

また素材そのものが軽いので、年配の方でも持ち運びしやすいです。

まとめ

ということで今回は高反発マットレスがお年寄りにオススメな理由を紹介しました。

 

世代によって寝具への考え方は違うと思いますが、年配の方ほど「柔らかい寝具の方が良い」と考える傾向が強いようです。

 

しかしこれからの時代は間違いなく高反発マットレス。

 

ご自身の両親やおじいちゃん、おばあちゃんへのプレゼントにもオススメです。

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