成長期にある子どもにも睡眠の質を上げる高反発マットレスが向いています。

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マットレスといえば大人が使うものというイメージがあるかもしれませんが、睡眠の質というのは成長にも深く関わっているため、子どもにこそ大切なものだといえるでしょう。

 

睡眠環境を整えるためにもマットレスを利用するのがおすすめです。

 

ですが、子どもにもマットレスを購入しようと思った時に、高反発が良いのか、低反発が良いのか決めかねてしまうこともあるでしょう。

 

基本的な選び方のポイントは大人と同じなのですが、子ども用のマットレスを購入しようと思った際の注意点などについてご紹介します。

 

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子どもにおすすめのマットレスは?

まず、低反発か高反発かということについてですが、高反発のものを選択するのがおすすめです。これは、寝ているときの姿勢を整えることにもつながります。

 

低反発は柔らかくて気持ちが良いのですが、体が深く沈み込みすぎてしまうという特徴持っており、睡眠中に姿勢が崩れてしまうこともあるのです。睡眠時間は長時間に及ぶため、崩れた姿勢で寝ていると成長を妨げてしまうこともあるため注意しましょう。

 

それから、できるだけ通気性が良いものを選ぶというのもポイントです。子どもは大人に比べると体温が高いため、通気性の悪い高反発マットレスを使ってしまうと汗をかいてしまいます。

 

高反発マットレスの中には通気性が悪いものも存在するため、注意して選びましょう。

 

また、中には水洗いをすることができる高反発マットレスもあります。特に小さなこどもの場合、まだおねしょをしてしまう子どももいますよね。マットレスの上におねしょ用のシートを敷くという方法もありますが、水洗いができるマットレスであれば、おねしょをしても清潔に保つことができます。

 

柔らかすぎず硬すぎないマットレス

高反発マットレスが良いといっても硬ければ硬いほど良いというわけではありません。柔らか過ぎると寝ているときの姿勢が崩れてしまうのですが、硬過ぎるマットレスは背中や骨がマットレスで圧迫されてしまい、体が痛くなってしまいます。

 

そのため、柔らかすぎず硬すぎないマットレスを選びましょう。とりあえず高反発マットレスを選んでおけば柔らか過ぎるということはないのですが、どれくらいが「硬すぎる」のかは少し難しいかもしれません。

 

選び方のポイントとして、実際にマットレスの上に寝た際に「硬くなくてちょうど良い」と感じるものよりもほんの少し硬いものを選んだ方が良いとされています。これは、使い始めてからしばらく経つと体重の重みによって少し柔らかくなるためです。

 

初めからちょうど良いものを使ってしまうとすぐに少し柔らかいと感じる状態になることもあるため、注意しましょう。

 

寝汗対策をしっかり取る

子どもは新陳代謝が活発であるため、たくさん汗をかきます。マットレスを購入する際には、清潔に保てるマットレスなのかどうかも注目してみましょう。

 

通気性が良く、ダニやカビが発生しにくい加工がされているものを選ぶのがポイントです。また、ベッドパッドやシーツを使い、清潔な状態に保ちましょう。

 

大人と同じく、子供にとっても睡眠の質は非常に大切なものであるため、しっかりこだわってマットレス選びをしてあげてくださいね。

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