; 【寝具で腰痛改善!】せんべい布団で腰痛が治るって本当?|高反発マットレスのススメ

「せんべい布団が腰痛にイイ」と言われる理由と、その裏に潜むデメリットについて紹介します。

せんべい布団

「腰痛は、せんべい布団で治る!」
というウワサを耳にした事はありませんか?

 

実際に、硬めの敷布団でないと安眠できない!というタイプの方も存在しています。「その方が、調子がイイ」という声を聞くこともしばしば…。なぜ、このようなウワサが広く知られているのでしょうか?

 

今回はせんべい布団が腰痛にイイと言われる理由と、その裏に隠れたデメリットについてお話しします。寝具で腰痛改善を目指す方は必見!腰と安眠を支える最高の敷布団選びの参考に、ご一読ください。

 

せんべい布団が腰痛にイイ!と言われていたワケ

一昔前に流行した“低反発マットレス”や、フカフカの柔らかい敷布団…。見るからに安眠を誘うこれらの寝具は、体にフィットしすぎてしまう為に寝返りが打ちにくかったり、重たい腰周りを沈ませて背筋の歪みを発生させてしまう…というデメリットがありました。

 

そのため、腰痛持ちの方々にとって「柔らかすぎる敷布団やマットレスは良くない」というイメージが生まれたのです。

 

「せんべい布団が腰痛にイイ!」というウワサは、極端に言えば「柔らかい敷布団が腰痛に良くない=じゃあ、硬い布団ならOK!」という発想の元に生まれた民間療法。メリットには、以下のポイントが挙げられます。

 

  • 腰など、重たいところが沈み込む事がない。(骨格の歪みを引き起こすリスクがない
  • 身軽に寝返りを打つ事ができる。(長時間同じ姿勢で寝る事は、血行不良や腰痛を招く

 

これらのメリットは、確かに間違った事ではありません。現に、腰痛に苦しむ方の中には「せんべい布団で腰痛が緩和された!」という方々も存在しています。

 

せんべい布団で腰痛が悪化してしまった口コミも多い!どうゆう事?

ところが、腰痛改善を目指してせんべい布団に挑戦した方々の中には「かえって腰痛が悪化してしまった…」「腰痛以外のトラブルまで起こるようになってしまった…」というケースも後を絶ちません。

 

なぜ、せんべい布団で腰痛の悪化・別のトラブルが引き起こされてしまったのでしょうか?

 

ポイントは“硬すぎる”という点です。

 

フラットな床に全身を預ける形のせんべい布団は、確かに背骨の歪みを引き起こす事がありません。例えば、背骨だけが横たわるのであれば、これ以上に理想的な寝具はないと言っても過言ではないでしょう。しかし、実際の私たちには骨の上に肉や皮膚をまとっています。複雑な曲線を描く人体のラインが、せんべい布団に適していないのです。

 

せんべい布団に横たわった時、体の曲線と布団の間には至る場所にスキ間が空いてしまいます。特に大きな曲線を描く腰のライン周辺には、大きなスキ間が生じるでしょう。大きく開いたスキ間の体重は、布団に接触している出っ張った部分(肩や臀部)が支える事になります。

 

一部分に集中した負担は、寝起きのダルさや痛みを引き起こします。

 

さらに、せんべい布団の硬さから常にストレスを感じて寝ている時、たとえ本人が睡眠中であったとしても筋肉は緊張したままの状態です。長時間のストレスで筋肉にも負担がかかり、この要素からも腰痛が発生してしまうち言われています。

 

“程よく硬い”を叶えたマットレスが理想です

以上の理由から、敷布団やマットレスには“程よく硬い”事がとても重要です。骨格をしっかりと支える硬さと、人体の曲線にもマッチする柔らかさを兼ね備えた寝具が理想的だと言えるでしょう。

 

この二つを満たしたアイテムとして、高反発マットレスがオススメです。

 

高反発マットレスは、せんべい布団のメリットを残しながら、デメリットを払拭した寝具として、多くの腰痛持ちの方々からの注目を集めている様子。本気の腰痛改善を目指すのであれば、ぜひマットレスの交換を検討してみてはいかがでしょうか?

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