働き盛りの人は自分への投資だと思って高反発マットレスを試してみよう

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ビジネスマンやOLの方々から「今が働き盛りなのに腰痛に悩まされている」という話を聞く機会が多いです。

 

体の中心のパーツである腰に不安があると体を動かすのが怖くなったり、肉体的・精神的に踏ん張りが利かないこともありますよね。

 

仕事の種類は実に様々です。デスクワークから肉体労働、接客業に至るまで、どの仕事でも体が資本になってきます。それだけに、いかにして毎日のコンディションを良いものに高められるかがビジネスマン、OLにとっての課題と言っても過言ではありません。

 

そこで今回は腰痛を始めとした体の悩みや、睡眠の質の低さに困っている方々に高反発マットレスのススメを紹介していきます。

 

疲労・腰痛改善!高反発マットレスランキング

腰痛を抱える人は相当多い

社会的にみればまだまだ若く、いわゆる働き盛りの人たちでも、腰痛に悩まされる人はかなり多いです。何となくイメージとしては「年配の方が腰痛に困っている」印象がありますが、時代の流れもあって、その考え方は変わってきていますよね。

 

例えばデスクワーク。一日中パソコンとにらめっこしながら仕事をこなす。一見するとあまり腰とは関係がなさそうですが、これがかなり負担をかけているんです。その理由は、姿勢がほとんど変わらないから。腰は適度に動かしてあげないとすぐに腰痛になってしまいます。何時間も作業をした後、軽く体を伸ばしただけで腰がバキバキと音を立てそうなくらい凝り固まっていた…という経験は誰でもあるでしょう。

 

また肉体労働の人たちも腰痛に陥りやすいです。こちらは単純に、関節への負担が大きいこと、筋肉疲労を起こしやすいことが原因です。肉体労働の職業によっては、腰痛持ちでない人でも腰にサポーターを巻いていますよね。

 

睡眠の質で腰痛を改善できる

関節のズレなどが原因で腰痛が起こっている場合は病院で適切な治療を受けなくてはなりませんが、筋肉の疲労が原因で腰痛が起こっている場合は睡眠の質を高めることで改善できる可能性があります。

 

そこでオススメしたいのが高反発マットレスです。

 

基本的に私達は寝ている間に筋肉を修復・増強しています。なので質の良い眠りが取れている人はあまり腰痛に悩まされることは無いでしょう。

 

しかし寝具が体に合っていないと睡眠の質は下がる一方です。寝ている間は首、背中、腰に体重が偏ってしまいます。寝返りを打つことである程度解消してはいますが、それでも体圧がかかり続けていることに違いはありません。

 

高反発マットレスを使うことで、これらの体圧を効率良く分散することができ、背筋が伸びた状態で眠れます。これが理想的な睡眠姿勢なんですね。すると腰への負担が大幅に軽減され、腰の筋肉をしっかりと休めることができます。その結果、腰痛が改善されるわけです。

 

さらに、高反発マットレスは寝返りのサポートもしてくれます。少ないエネルギーで簡単に寝返りが打てるようになるので、朝まで熟睡できるようになるんです。目覚めた時、熟睡できていたら気持ちいいですよね。

 

自分への投資

働き盛りのビジネスマンやOLにとって「自分への投資」はとても大事です。いかにスキルアップするか、能力を高めるかが将来を左右するわけですので当然ですよね。

 

しかし意外と自分の体や健康に対する投資に無頓着な人も多いです。

 

ここで提唱したいのが「優れた睡眠は結果的に最大のパフォーマンスを生み出す」ということ。つまり高反発マットレスを導入して、睡眠の質を高め、いつも仕事や趣味に全力を出せる環境を整えることを最優先すべきだと言いたいわけです。

 

高反発マットレスは決して安いものではありませんが、無茶をしないと買えないほどのものではありません。自分への投資にこれほど適したものはそうそう無いと思います。

まとめ

ということで今回はビジネスマン、OLといった働き盛りの方たちへの睡眠に関するあれこれを紹介しました。

 

少し前に自虐ネタで「起きている間はずっと眠い」という言葉が流行しましたが、これは自分たちの睡眠の質が悪いことを証明している言葉ですよね。

 

過去の自分を振り返ってみれば、しっかりと眠れたときほど良いパフォーマンスを発揮できたはずです。腰痛など肉体的な悩みも改善できる可能性があります。

 

まずは今の自分自身の睡眠環境を確認してみること。そして実際に家具屋さんや寝具屋さんで高反発マットレスを体験してみることをオススメします。時間的な余裕がない場合は、返金保証がしっかりとしている通販の高反発マットレスを試すのもひとつの手です。

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