高反発マットレスで寝返りをスムーズに打てるようになると頭痛や肩こりが解消されるかも?

画像

 

朝目が覚めたときに

「なんだか頭が痛い…」
「今日は体調が悪いかも…」
「頭痛だけじゃなくて首も肩も凝ってる…」

 

といったことはないでしょうか。

 

もちろん疲れがたまっていたり、ストレスだったり…といった色々な原因が考えられます。しかし大半の人はマットレスや布団、枕などの寝具が原因で引き起こされている可能性が高いと思います。

 

朝起きた時に頭痛がする!良くないマットレスは「寝返りが打ちづらい」

別に寝相が悪いわけでもなく、ちゃんと眠れていると思っているのに寝起きで頭痛がする。あるいは慢性的な頭痛が起こる。

 

もしかすると寝相が良いのではなく、寝返りが上手くできていないことが原因かもしれません。

 

私たちは寝ている間も「寝返り」という形で頻繁に動いています。個人差はありますが、1晩で20〜30回は寝返りを打っているそうです。

 

これは血液が滞るのを防いだり、体の一部分に極端に体重がかかり続けるのを避けるために無意識に行われています。

 

つまり寝返りのない睡眠は質の悪い睡眠と考えて間違いありません。

 

意外に思うかもしれませんが、寝返りはそれなりのエネルギーが必要になります。つまり、体が沈み込む、体を包み込むようなマットレスは寝返りにたくさんのエネルギーをかけないといけないわけです。要するに柔らかいマットレスや布団、枕はオススメしかねる…と。

 

睡眠は体と脳を休めるために取るものです。寝返りは必要ですが、そこに不必要なエネルギーを費やしていると疲れが抜けにくくなったり、上手く寝返りが打てずに肩こりや首こり、ひいては頭痛に発展してしまったりします。

 

楽に寝返りが打てる高反発マットレスで頭痛が解消される!

寝起きに頭痛があるなら、高確率で寝返りや寝相が問題だと考えて良いと思います。もちろん無呼吸症候群による酸欠で頭痛が起こっている場合もありますが…。いずれにせよ目覚めて頭痛があるのは異常ですよね。

 

そこで注目されているのが高反発マットレスです。名前の通り、反発力に優れたマットレスで、少しの力で楽に寝返りが打てるようになります。

 

実際に頭痛に悩まされていた人が高反発マットレスに替えてから頭痛がピタッとやんだケースはたくさん報告されています。

 

自然な寝返りができるようになることで、血液が滞るのを防ぎ、体重をうまく分散、そして睡眠の質を高めてくれる!というわけです。

 

まとめ

ということで今回は頭痛解消に高反発マットレスが一役買ってくれるかもしれない!というお話でした。

 

ポイントをまとめると以下の通りです。

 

  • 寝起きの頭痛は寝返りが打てないことが原因かもしれない
  • 自然な寝返りを打つのに高反発マットレスが適している
  • 実際に高反発マットレスに替えてから頭痛が解消された!という声が多い

 

気持ちの良い目覚めで朝を迎えられると1日清々しく過ごせますよね。頭痛解消だけでなく、毎日の活力にも繋がる大事な睡眠。充実した毎日を送るためにも、高反発マットレスを検討してみましょう!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ランキングバナー
モットン

「高い支持率で安心満足!3ヶ月半のお試し期間を用意!」
おすすめポイント1 低エネルギーでしっかり寝返りができる!日本人に合わせた設計
おすすめポイント2 高い通気性で寝心地にもこだわった製法
おすすめポイント3 ダニが住み着きにくく、ホコリがでないウレタンフォーム
詳細ボタン
公式ボタン

線
雲のやすらぎ

「メディアも絶賛!注目度の高いマットレス」
おすすめポイント1 17センチのボリュームだから床に直接敷いても快適
おすすめポイント2 高品質な羊毛を使用!最適な温度と湿度へのこだわり
おすすめポイント3 リバーシブル仕様なので一年中心地よく使用できる
詳細ボタン
公式ボタン

線

ラクーネ

「満足度91.6%の腰痛対策マットレス」
おすすめポイント1 点で支える1300個の凸凹構造
おすすめポイント2 長期間使用しても復元率が96%の耐久性
おすすめポイント3 90日間の返金保証制度があるから安心!
詳細ボタン
公式ボタン

線
エンジェルサポートマットレス(西川リビング)

「妊婦さん・出産後の女性に大人気のマットレス」
おすすめポイント1 今ある敷布団・ベッドにおくだけでカンタン寝返りサポート
おすすめポイント2 パーツの入れ替え可能でどんな方にでも合う設計
おすすめポイント3 医師からの高い評価!産婦人科でも多く採用されている
詳細ボタン
公式ボタン

線
エアツリーマットレス

「独自カッティング技術による新感覚マットレス」
おすすめポイント1 新しい構造で身体の圧迫感を緩和!通気性も◎
おすすめポイント2 理想的な寝姿勢を導く体圧分散に優れた構造
おすすめポイント3 畳でも利用可能!バンド付きだから収納ラクラク
詳細ボタン
公式ボタン

線
スリープル

「腰痛持ちの方にも極上の寝心地」
おすすめポイント1 リバーシブルタイプだから一年中使用できる!
おすすめポイント2 厚さ17cm!優れた弾力性で睡眠時の負担軽減
おすすめポイント3 保湿性と通気性を両立
詳細ボタン
公式ボタン

線

13層やすらぎ

「厚さ27cmの大ボリューム極上マットレス!」
おすすめポイント1 13層構造による快適な耐圧分散能力
おすすめポイント2 強度の強いプレミアム高反発コイルで極上の寝心地
おすすめポイント3 国内工場にて製造された安心・安全の日本製!
詳細ボタン
公式ボタン