; 肩こりや首こりを解消するためには高反発マットレスが効果的!|高反発マットレスのススメ

朝起きると体のあちこちが痛い…という方は高反発マットレスに寝てみましょう。

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高反発マットレスは肩こりや首こりを解消するのにも役立ってくれます。マットレスを選ぶ際に、低反発マットレスと高反発マットレスのどれを選べば良いのか悩んでいるという方も多いですが、肩こりや首こりに悩んでいる方は高反発を選択しましょう。

 

低反発のマットレスはとても柔らかいため、包み込まれるような感覚が魅力です。寝心地の良さを重視したいという方からはこちらが選ばれることも多いのですが、柔らかいと寝返りが打ちにくくなってしまいます。

 

寝返りをする際に力が必要になると肩こりや首こりに繋がってしまうため、寝心地の良さよりも痛みの改善を実施するという方は高反発マットレスがおすすめです。

 

肩こり・首こり解消に高反発マットレスがおすすめの理由

朝起きた時に肩こりや首こりを感じてしまうと、枕に問題があるのではないかと疑う方が多いようです。しかし枕を買い換えてみてもなかなか状態が良くならないということであれば、マットレスを疑いましょう。

 

敷布団を使っているという方も多いですが、首こりや肩こりを改善するためには高反発マットレスの方が効果的です。

 

寝返りが打ちやすい

高反発マットレスは適度な硬さがあって寝返りが打ちやすいため、最低限の力で寝返りを打つことができます。整体院や医療現場でも高反発マットレスが使われていることからも、いかに効果的なのかがわかるでしょう。

 

正しく寝返りを打つことができれば、ストレス改善にもつながります。日中に肩こりや首こりといった症状を感じているとストレスにも繋がってしまいますよね。これが原因で不眠に繋がり、さらに肩こり・首こりが悪化してしまうこともありますが、高反発マットレスを使えば症状の緩和が期待できます。

 

姿勢矯正による痛みの緩和

高反発マットレスは姿勢矯正にも役立つアイテムです。肩こりや首こりのほか、腰痛といった体の痛みは骨格の歪に原因があるケースも考えられます。

 

高反発マットレスを使えば睡眠中も起きている時と同じく正しい姿勢を維持できるため、睡眠中も自然に姿勢を矯正し、体の歪みを改善させる効果もあるのです。

 

これまで柔らかい敷布団や低反発マットレスを使っていた人からすると高反発マットレスは少し硬く感じるかもしれません。ですが、しばらく使っているうちに慣れてくるので、肩こりや首こりに悩まされている方は高反発マットレスを選択してみましょう。

 

手足など様々な体の痛みが高反発マットレスを使うことで改善したという方も多いので、試してみてくださいね。

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