ルイボスティーの持つ優れた抗酸化作用が炎症を抑える!血液をサラサラにして血行良くしてくれる!腰痛対策に繋がる!

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世界的にも注目される健康飲料「ルイボスティー」。実はこのルイボスティーが腰痛対策にも効果的なのではないかとひそかに注目されています。

 

そこで今回はルイボスティーがもたらしてくれる腰痛対策効果について考えてみたいと思います。

 

ルイボスティーの持つ効果や効能、腰痛との関係性

まずはルイボスティーがどのような効果や効能を持っているのか、そしてそれがどのように腰痛に効くのかについてまとめてみました。

 

リラックス効果

ルイボスティーには優れたリラックス効果があります。腰痛の原因のひとつにストレスが挙げられ、これを効果的に取り除いてくれると期待されています。なおルイボスティーはカフェインが含まれていないので神経不安症、うつ病の人でも安心して飲めます。

 

抗酸化作用

ルイボスティーには優れた抗酸化作用があります。これは体に発生してしまった活性酸素を取り除いてくれるもの。私たちが老化するのは活性酸素により細胞が傷つくことが原因だと言われていますが、ルイボスティーを日々飲み続けることで老化の進行をゆっくりと遅らせられると考えられます。腰痛は腰の筋肉の老化、関節部分の老化が原因で引き起こされることも多いため日常的にルイボスティーを飲むことが効果的です。

 

強い骨を作る

ルイボスティーにはカルシウムやマンガンが豊富に含まれているため、骨を丈夫に、強くしてくれると期待されています。

 

炎症を抑える

ルイボスティーは炎症を抑える効果があります。腰痛がひどいときは腰に炎症が起こっているサイン。飲んでも良いのですが皮膚に直接塗布しても効果的なんだそうです。

 

ルイボスティーはどんな風に飲めば良い?

基本的にはいつでも好きなタイミングで飲んでOKなのですが、1日カップ2、3杯くらいを毎日飲み続けるのがより効果的だと言われています。

 

ホットで飲むこと

ルイボスティーはできればホットで飲んだほうが良いと言われています。体を芯から温めて冷えにくくすることで血流が良くなり、体に様々なメリットをもたらしてくれます。もちろん夏場は冷たくして飲んでもOKですが体が冷えすぎないように注意しましょう。

 

就寝前に飲む

ルイボスティーは安眠効果をもたらしてくれるため、寝る30分〜1時間前くらいに飲んでおくと熟睡効果が期待できます。また豊富に含まれているマグネシウムは排便効果絶大!日頃から便秘に悩まされている人も寝る前に飲んでおけば朝起きたときにスッキリ。

 

食事と一緒に飲む

腰痛対策だけでなくダイエット目的でもルイボスティーを飲みたい!という方は食事と一緒に飲むようにしましょう。豊富な食物繊維とカテキンが脂肪の吸収を抑えてくれます。

飲み過ぎにはくれぐれも注意を

このように私たちにとってメリットの大きなルイボスティーですが、人によっては飲み過ぎるとお腹が緩くなってしまうことがあるそうです。また小さな子どもや赤ちゃんに飲ませる時はできるだけ薄くして少しずつ飲ませるようにしましょう。

 

まとめ

ということで今回はルイボスティーがもたらしてくれる腰痛対策効果について紹介してきました。腰痛対策のために飲む、というよりは日頃の美容や健康のついでに腰痛対策にもよりお茶、くらいの立ち位置で考えるのがちょうど良いのではないかなと個人的には思います。美味しいですし、スーパーやドラッグストアなどで手軽に購入できるので続けやすいのも嬉しいですよね。ぜひ毎日の生活にルイボスティーを取り入れてみてはいかがでしょうか。

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